Če veliko sediš – v pisarni, doma ali na poti – si verjetno že izkusil neprijetno zategovanje v križu, utrujenost v spodnjem delu hrbta ali celo zbadajočo bolečino med lopaticami. Tudi sam sem bil dolgo v tem “klubu”, dokler nisem naletel na nekaj tako preprostega, da mi je bilo skoraj žal, da nisem tega odkril prej: blazina za sedenje za hrbtenico.
Sprva sem mislil, da gre za še eno “gadget” zadevo, ki ti krasi stol, a ne naredi ničesar. Pa ni tako. Prava ortopedska blazina dejansko spremeni način sedenja, tvojo držo, in dolgoročno vpliva na to, kako se počutiš ob koncu dneva.
Zakaj hrbtenica trpi pri sedenju?
Sedenje samo po sebi ni naravno za človeško telo. Še posebej ne dolgotrajno sedenje na trdih ali nepravilno oblikovanih površinah. Ko sediš več ur, se teža telesa prenaša na medenično dno in spodnji del hrbtenice, pri čemer pride do stiskanja vretenc, zmanjšane prekrvavitve in napetosti v mišicah.
Večina težav s hrbtenico pri sedečem delu se začne prav zaradi nepravilnega sedenja: sključena ramena, podvinjena medenica, napet vrat. Vse to sčasoma pripelje do bolečin, utrujenosti in v najhujših primerih tudi do kroničnih težav.
Kako pomaga blazina za sedenje za hrbtenico?
Ortopedska blazina deluje tako, da prerazporedi težo sedenja, razbremeni pritisk na trtico in omogoča boljšo poravnavo hrbtenice. Hkrati spodbuja aktivno držo – brez da bi se tega sploh zavedal. Tako začneš sedeti bolj naravno, pokončno, brez napora.
Ko sem začel uporabljati blazino za sedenje za hrbtenico ComfortSit, sem razlike začel čutiti že po nekaj dneh. Po osmih urah za računalnikom me ni več bolela križnica, hrbet ni bil tako zategnjen, in – kar me je presenetilo – tudi zvečer nisem bil tako utrujen.
Kje vse jo lahko uporabljaš?
Najlepše pri tem izdelku je, da ni omejen le na pisarniški stol. Uporabljaš jo lahko:
- v pisarni (tudi na trdem stolu),
- doma na kuhinjskem ali jedilnem stolu,
- v avtomobilu (odlična za daljše vožnje),
- med učenjem ali delom na prenosniku,
- na invalidskem vozičku, če potrebuješ dodatno podporo.
Njena oblika je običajno ergonomsko zasnovana – s sredinskim izrezom za trtico, spominsko peno in nedrsečo podlago, kar omogoča stabilnost in udobje tudi na gladkih površinah.
Komu je blazina še posebej priporočljiva?
Čeprav bi jo moral imeti praktično vsak, ki sedi več kot 2–3 ure dnevno, je še posebej koristna za:
- pisarniške delavce, programerje, oblikovalce …
- voznike (taksi, dostava, dolge relacije),
- učence, dijake, študente,
- starejše osebe z zmanjšano gibljivostjo,
- vse, ki trpijo za išiasom, hernijo ali bolečinami v križu.
Majhna sprememba, ki naredi veliko razliko
Res je neverjetno, kako tako preprost pripomoček vpliva na kakovost življenja. Ne gre le za udobje med sedenjem – gre za dolgoročno izboljšanje drže, razbremenitev mišic in zmanjšanje bolečin. Če dodaš še kakšen sprehod ali raztezanje čez dan, je učinek še toliko večji.
Zame je bila ortopedska blazina res ena izmed tistih manjših investicij, ki naredijo konkretno razliko. Danes jo imam na pisarniškem stolu, enak model pa tudi v avtu – in priznam, brez nje si sedenja ne predstavljam več.
